モンテビデオ エクササイズは屋外で！

モンテビデオでは、健康志向の方が多いようです。

市内には、

スポーツクラブが何軒かあり、結構繁盛しているとのことです。

日本から来られた方も、

室内プールで泳がれ、健康維持に努めているようです。

屋外でも、

ウォーキングやジョギングが盛んです。

公園の一角に

エクササイズができる場所をよく見かけます。

いろいろな器具があります。

ブランコに乗ってウォーキングができる器具

椅子に座って両腕の力で自分を持ち上げることができる器具

ブランコに乗って左右に動くことができる器具

座り、両足を交互に伸ばすことにより、身体をもちあげることができる器具

などがあります。

ここも、年齢を問わず、

子供連れの方など、いろいろな方が楽しまれています。

一日の生活リズムに取り入れれば、

無料で手軽なエクササイズをすることができます！

エクササイズの環境は屋外でも整っていますよ！